「お子さんの背がなかなか伸びない」「周りの子にどんどん追い抜かれる」等、親は子供達の悩みが尽きません。

身長が伸びない原因はいくつかあります。

  • 栄養不足
  • 運動不足
  • 睡眠不足

成長期である小学生~高校生の期間にしっかり栄養を摂らないと身長が伸びなくなくなります。

子供によって成長のスピードは違いますが、背を伸ばす為に試す方法は数々あります。

子供用のプロテイン、サプリも方法の1つですが、1番大事なのは食事です!

このページでは、お子さんの背が伸びずお困りのお母様方に向けて、背を伸ばす為の大切な食事や栄養素について紹介していきます。

子供の背を伸ばす栄養素を食事で摂る時のポイント

栄養素を毎日の食事で摂取するポイントとして、献立はやはり和食を基本としたメニューが一番バランスが整っています。

米を主食とし、煮物やみそ汁そしてメインは肉や魚の献立が理想的です。

身長を伸ばす為には、タンパク質、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、ビタミンDが重要な栄養素となりますが、この栄養素を摂るポイントとしてしっかり朝昼晩食べるという事が大切です!

・朝食には活動的に動けるようにタンパク質を摂取。
・昼食はファーストフードやコンビニの食事は避けるようにし、野菜に多く含まれているビタミン、ミネラルそしてカルシウムを
摂取するといいでしょう。
・夕食は臓器の働きが弱まる時間なので植物性のタンパク質を摂取するのがポイントです。

植物性タンパク質が多い食品は豆腐屋納豆、油揚げ、ゴマ。そして一番多いのは「きな粉」です。

ですが、きな粉は沢山食べられる物でもないので摂取も難しくところですが、ヨーグルトや牛乳に混ぜたり、ゴマきな粉和えにしてお野菜と共に摂るのもオススメです。

子供の背を伸ばす大切な事は栄養バランス!

背を伸ばすために一番大切なのは「栄養バランスの摂れた毎日の食事」。

たくさんの量を食べるということは確かに大切なことですが、大事なのはその食事に含まれている栄養素がどのくらいあるかということです。

身長を伸ばす為には、骨や筋力作りも大切になります。「骨を丈夫にする」カルシウム、「骨を作る」タンパク質をバランスよく取り入れ相乗効果により背を伸ばすことが期待されます。

好き嫌いやアレルギーがあるお子さんは、同じ栄養素を含む他の食品を食べていれば栄養的には問題ありません。

例えば鶏卵アレルギーのお子さんに不足されるのがタンパク質ですが、同じタンパク質を含む食品、豚肉、豆腐、牛乳等で補うようにしましょう。

不足しがちな栄養素を摂るには

成長期のお子さんは一日一日の食事がとても大切です!

現代のお子さんは塾やお習い事で食事の時間も偏ったりしますが、なるべく朝昼晩のご飯の時間を決め、忙しい時間でもバナナに牛乳や、パンにチーズ、蒸かしイモや小魚等をおやつに取り入れるのも不足しがちな栄養素を摂るのに効果的です。

成長期に身長が伸びる栄養素を意識しても、毎日バランス良く適量を食べるのは難しいことです。

どうしても不足しがちな栄養素は身長サプリで摂取することをオススメします。

背を伸ばしたいけど牛乳や魚は苦手…という好き嫌いがあるお子さんでも飲みやすい、成長期を応援するサプリを紹介します。

お菓子感覚で食べれて成長できるサプリメント!せのびとーる!

成長期のサポートをする「アルギニン」
運動するときに欠かせない「BCAA」
成長するために必要な栄養素「ボーンペップ」
成長の土台を作る「カルシウム」
これらが含まれていることによって子供の成長をサポートする役割をするサプリメント。

価格 通常価格 6,300円(税込)
評価  せのびとーるは好き嫌いの多い子供たちでも、牛乳や野菜などの栄養をしっかり摂れるように作られたサプリメント。
おすすめポイント 初回特別キャンペーン価格84%OFFで、980円。送料無料。2回目以降は10%OFFの5,680円で購入可能。

お菓子感覚で食べれて成長できるサプリメント!せのびとーる!

アルギニン
筋肉や皮膚を作るのに必要なたんぱく質を作ってくれるアミノ酸の一種です。
このアルギニンを摂取することで成長期をサポートしてくれるだけではなく、疲れている体へのケアとしても抜群の効果を発揮してくれます。

BCAA
アミノ酸である「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」
特にスポーツをしている子供にオススメの栄養素。スタミナアップしてさらにスポーツを楽しめるようになります。

ボーンペップ
卵黄に含まれているたんぱく質のことを言います。この栄養素は成長する際の土台にとっても大切な役割を果たしてくれるのです。

カルシウム
子供は成長するために栄養が必要です。同様に休むことが成長するには大切です。
その休むことをサポートしてくれるのがカルシウム。

子供でも食べやすい様にヨーグルト味にしてあるのはとても嬉しいですね。
他にも「ピーチ味」「いちご味」「グレープ味」「チョコレート味」「オレンジ味」「レモン味」と子供が好むような味が豊富です。
これだけの味があれば食べ飽きることなく、続けることができます。

2016年モンドセレクション 銀賞受賞

子供が飲むものだからこそ気になる安心面。「放射線検査クリア」しているので問題なく飲むことができるのです。

何より今の子供にありがちな栄養不足、睡眠不足、運動不足を解決してくれるせのびとーるは背を伸ばす以外にも、子供に飲ませたいと思う栄養素がたくさんあります。

子供もお菓子感覚で食べられて、健康的に成長することができるのはせのびとーるです。

酵熟成。さらに特殊低温カプセル製法だから「生きたままの酵素」をお届けできるのです。

おいしい!背が伸びる!中高生の成長応援サプリはプラステンアップ

カルシウムは成長するための土台
リンはカルシウムを固めてくれるミネラル
ビタミンC・亜鉛はコラーゲンを生成してくれる
マグネシウムはカルシウムと結びつく事で形成・発育を促す
ビタミンDはカルシウムやリンの吸収を助ける
野菜不足を解消できるスーパーフードといわれているスピルリナ
これらの栄養をバランスよくとることで成長期の子供たちの成長を促すことができるサプリメント。

価格 通常価格 9,980円(税込)
評価  成長を促すために配合バランスや原料にこだわったサプリメント。独自製法でこれだけの効果を感じられるのはプラステンアップだけ!
おすすめポイント 初回限定、毎月お届けコースは約80%OFFの1980円。送料無料。クレジット手数料無料。2回目以降は約45%OFFの5,480円で購入ができる。

おいしい!背が伸びる!中高生の成長応援サプリはプラステンアップ

1日1杯飲むだけで成長期に必要な栄養素をバランスよく摂取することができるプラステンアップ。
他社の成長を促すサプリと比較してもプラステンアップの成分量は2倍ほどの栄養素が含まれています。

アミノ酸は数種類だけ摂取をしても成長を促すことができないためにプラステンアップは17種類のアミノ酸を配合しています。

思春期の子供たちは体形なども気になる年頃!それを十分理解しているプラステンアップは7グラム22カロリー、脂質は0.8グラムと控えめなのは嬉しいですね。
豆乳や牛乳などと混ぜたとしても約89カロリーととても低いので男子だけじゃなくダイエット中の女子でもカロリー気にせずに栄養補給することができます。

クワンソウを配合しているため成長をサポートしてくれます。このクワンソウは沖縄で「休めない時に食べる」といわれているほどの強いパワーがあります。
子のような効果は成長期の子供たちには必須です。

スピルリナには「ほうれん草の約40倍の鉄分」「牛乳の約1.2倍のカルシウム」「人参の約28倍のBカロテン」「豚肉の約5倍のビタミンB1」
「牛レバーの約3倍のビタミンB12」「発芽米の約12倍のビタミンE」これだけの野菜の栄養素が含まれています。

成長期への子供たちに働きかけるプラステンアップ。健康的に背を高くしたいならスラステンアップに間違いありません。

子供を丈夫な体に!成長をサポート!伸び活をするならフィジカルB

体を作るのに必要な「鉄分」
炭水化物のさぽーとをする「ビタミンB1」
外見をサポートする「ビタミンB2」
タンパク質をサポートする「ビタミンB6」

アミノ酸
「L-バリン」「L-ロイシン」「L-イソロイシン」「L-リジン塩酸塩」「L-メチオニン」「L-フェニルアラニン」「L-トレオニン」「L-トリプトファン」「L-ヒスチジン」

スーパーフードの「スピルリナ」
アミノ酸の「アルギニン」
ミネラル豊富の「骨焼成カルシウム」

これだけの栄養素を含んでいるからこそ成長を促すことができる。

価格 通常価格 9,960円(税抜き)
評価  子供が成長するのに必要な栄養素を研究し作られたフィジカルB。バランスよく栄養素摂取可能にするためにアミノ酸、ビタミン、ミネラルに着目し、子供の成長へのサポート力が抜群!
おすすめポイント 毎月自動お届けコース定期価格は毎月半額4,980円。送料無料。シェイカー付き。キャンペーン30日間全額返金保証。3箱セットにすると33パーセントオフの19,800円。

子供を丈夫な体に!成長をサポート!伸び活をするならフィジカルB

スポーツ指導者が選ぶ 成長サポートサプリ 1位

子供の栄養素の補給として
「さつまいも末」「大麦若葉」「桑」「里芋」「ヨモギ」「ゴーヤ末」の野菜ミックスがはいっていることによって体に必要な栄養バランスを整えます。

栄養を補給するための「難消化性デキストリン」は乱れたり、疲れている体の環境を整えてくれます。

運動した時に出てくる汗や、尿で排出されてしまうカルシウムの働きサポートしてくれる「酸化マグネシウム」は成長するために必須の栄養素です。
またカルシウムとの相性も抜群。

何よりも消化吸収率が95パーセントととても高いパーセンテージは嬉しいです。
子供はもちろん大人も摂取したい1杯ですよね。

安全のためセシウム分析、残留農薬、食品分析もしっかりと行っていて問題ありません。

アスリートも飲んでいるフィジカルBは有名トレーニングジムの成長飲料としても使われるほどです。
子供が健康的に元気いっぱいに成長するために必要な栄養素がたくさん詰まっているのはフィジカルB!!

子供の背を伸ばす栄養素をサポートするなら「せのびと~る」がおすすめ!

せのびと~るの一番のおすすめのポイントは、成長を手助けする栄養素「アルギニン」「BCAA」「ボーンペップ」「カルシウム」が1粒に詰まっている!ということです。

成長期に必要とされる栄養素がしっかりと配合されているので、食事からでは不足しがちな栄養素を補助することができます。

ですので、「せのびと~る」は成長期の子供はもちろん、子供の成長を願うママさんにもおすすめの身長サプリです。

せのびと~るの簡単なおすすめポイントをまとめてみましたので参考にしてみてくださいね。

「せのびと~る」のおすすめのポイント

  • 初回特別キャンペーン価格、84%off!送料無料980円(税込)
  • モンドセレクション2016銀賞受賞。
  • 成長を手助けする栄養素「アルギニン」「BCAA」「ボーンペップ」「カルシウム」が1粒に詰まっている!

    「アルギニン」筋肉や皮膚を構成するタンパク質を作り出すアミノ酸の一種。お子さんの場合毎日の食事では十分な量を摂取するのは難しい。「アルギニン」はクタクタをケアしてくれるので、スポーツをやっているお子さんにオススメです。

    「BCAA」必須アミノ酸のバリン・ロイシン・イソロイシンのことです。スタミナアップの働きがあり、アスリートも注目しています!

    「ボーンペップ」卵黄から発見されたペプチドタンパク質のことで、土台作りや成長に必要な栄養素が含まれているのが特徴。

    「カルシウム」力強い土台を作り、身体をリラックスさせる成長に不可欠な栄養素。

  • ラムネのようなお菓子感覚で食べられるヨーグルト味。

普段の食事では摂取が難しい「アルギニン」や「BCAA」の栄養素が入っている「せのびと~る」。

満足度96.3%、多くの方から高評価のこのサプリ、毎日の食事と共に摂取し、我が子の為に成長をサポートしていきましょう!

せのびと~るの詳しい情報は公式サイトからチェックすることができます。こちらからチェックしてみてはいかがでしょうか。

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